Llegamos a guiarnos por ese precepto de que comer y alimentarse es lo mismo, como nos educaron nuestros ancestros. Sin embargo, podemos no cuestionar esas opiniones de padres y abuelos, porque en realidad los tiempos han cambiado y ya sabemos que comer y alimentarse no es lo mismo.

Sin embargo ahí no queda todo, ya que tendemos a llamar alimento a cualquier cosa, olvidando una prédica de tres aspectos a tomar en cuenta, lo que podemos considerar alimento – todo aquello que ingerimos y cumple tres condiciones: aporta nutrientes, reporta energía y no intoxica. Difícil tarea, la de encontrar “Alimento” actualmente.

Pero hay más que tomar en cuenta al respecto, porque ya sabemos que alimentarse y nutrirse, tampoco es igual. La alimentación moderna, ya está considerada carente de nutriente en sentido general, por eso se recomienda suplementarse y de la mejor fuente botánica y formulaciones en sinergia de nutrientes balanceados.

Ya la suplementación no solo es recomendada, sino imprescindible, entre las 8 principales causas de enfermedad y muerte, estudiadas por el científico de Harvad: Dr. Gordon Pedersen, se encuentran muchas (5 causas principales), que son perfectamente atendidas y solucionadas con la suplementación. Siendo la primera las deficiencias, es decir faltantes en nuestro estilo de vida moderno.

Nuestro objetivo principal con este artículo es aportar valor a las decisiones que diariamente tomamos, sin vernos obligado a realizar cambios radicales en la dieta, algo que conlleva un gran sacrificio para muchas personas y cambios temporales en su forma de alimentarse, requiriendo de mucha Fuerza de Voluntad.

Queremos recomendarle como expresamos en el título un Postre Delicioso (puede consumirse líquido o más espeso es a decisión y gusto personal). Hablamos de una combinación del ONE PER MEAL (Aoxi) con OHLALA. Esta combinación ayuda a mejorar el proceso digestivo desde el funcionamiento Hepático Vesicular, además de viabilizar otros múltiples procesos internos de Belleza y Salud, relacionados con órganos y sistemas del cuerpo humano.

Pruébelo una o dos veces al día después de alimentación abundante y no gustara conocer sus resultados, a nosotros nos ha funcionado de maravilla y somos amantes de un estilo y calidad de vida plena y responsable a consciencia.

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Es obvio que llegado este momento y siendo promotores de la Salud a 4 Dimensiones, porque creemos en lo invisible – nuestras células, tomemos en cuenta factores específicos y usemos la alimentación inteligente. Al respecto:

La nutrición emocional se basa en dos principios fundamentales de la nutrición orto molecular (interacción de alimentos y mente).

Principio 1.- El Estado Humoral afecta el vínculo con los Alimentos

Para que el cuerpo se desarrolle también deben desarrollarse los sentimientos (emociones). Los estados de ánimo tienen mucho que ver con el apetito y los hábitos alimentarios. Una vida emocional equilibrada favorece hábitos alimentarios saludables y enriquecedores.

Este principio considera que el equilibrio emocional, mantenido gracias a unos ritmos elementales de alimentación nutritiva, conduce al equilibrio nutritivo y previene los ritmos de alimentación disfuncionales. Cuando la persona está centrada emocionalmente tiene la fuerza interior necesaria para adaptarse a una nutrición de máxima eficacia y hacer frente a imprevistos más o menos desagradables.

Principio 2.- Los Hábitos Alimentarios influyen en los Estados de Humor.

Una selección inadecuada de alimentos afecta el estado emocional de la persona.

Los ritmos de alimentación disfuncionales crónicos ocultan alteraciones del temperamento y podrían deberse a tensiones emocionales que se encuentran sin resolver. Los ritmos elementales de alimentación nutritiva conducen a un equilibrio nutricional que favorece al Balance – Armonía y equilibrio emocional, a su vez previene los cambios de humor negativos.

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Me resulta interesante, como vivimos, haciendo cosas que nos gustan y nos enferman a la corta y a la larga (ej. consumo excesivo de azúcar, frituras, lácteos) y no prestamos atención a ningún comentario o análisis que cuestione esos gustos y sin embargo, dudamos o ignoramos cualquier elementos, que de fundamento a lo dañino de ese hábito.

Permítame compartirle un ejemplo, nos han enseñado que el consumo de azúcar (o el azúcar en sí), es un energético y aunque no es la mayor fuente de caloría y que por lo tanto activa las funciones del cerebro, todos los creemos y practicamos. He mostrado mediante pruebas aclaratorias como el azúcar apaga al cerebro y sus funciones, no obstante la reacción de las personas antes las pruebas experimentales, siendo de asombro y positiva aceptación una y otra vez compruebo que al poco tiempo siguen con el mal habito de consumir azúcar en exceso.

La Industria sabe eso y lo utiliza a su favor, es el azúcar un espesante y saborizante espectacular (además adictivo y barato) por lo que no dudan en usarla. En combinación con la sal, agregándole el ácido fosfórico para neutralizar y manipular al paladar son manipulan para que lo disfrutemos.

En otro orden, los costos y precios del azúcar y la sal añadidos a los alimentos son bajos y asimilables, más a todos nos urge cosas “Económicas y Baratas”, quizás desconocemos el alto precio oculto que pagamos por esa ignorancia e inobservancia.

En resumen pagamos y gastamos cuantiosos recursos para enfermarnos, le añadimos es costo y esfuerzo por recuperarnos de enfermedades (aunque se nos ofrece una solución inteligente – seguro médico y de vida, que son “gratis”, verdad?), nos gusta creer eso. Pero nos cuesta cambiar y entender que debemos aprender, practicar y enseñar a vivir saludable (inversión en salud), para muchas personas – que lastima aún resulta costosa. Lo ilógico, o al menos me parece lógico, es que invirtamos en valores, por eso cada día se abre espacio a paso agigantado la medicina de sentido común, de lo cual hablaremos en otro artículo, síguenos y encuéntralo aquí, en Saludarnos.com . Tu blog amigable de Vida Plena, por nuestro derecho a Ser Feliz.

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Lo dicen las encuestas pagadas y aquellas que personalmente realizamos. Cuando preguntamos: “Que valor le asignas en importancia a: tu vida, salud y felicidad?”.  Siendo 1 el valor mínimo y 10 el valor máximo. Todos contestan a unanimidad 10, para las tres opciones (Vida, Salud y Felicidad).

Si incluimos los resultados de encuestas pagadas sobre las perspectivas de vida, para el bienestar (libertad de tiempo y dinero para disfrutarlo, sus beneficios y consecuencias para la vida, salud y felicidad?). La realidad es más difícil de digerir, pues los resultados denotan una crisis existencial:
- Posibilidades para salir de la crisis – valor asignado 1
- Posibilidades de empleo en oferta – valor asignado 1
- Seguridad ciudadana – valor asignado 1

Estas son algunas de las preguntas, que reflejan un efecto emocional nada satisfactorio, para la concordancia con los valores asignado a la Vida – Salud – Felicidad, se ve y denota incongruencia, algo que afecta al individuo a 4 Dimensiones (Físico – Mental – Emocional – Espiritual).

Esta realidad, nos confunde más, cuando vemos el comportamiento individual (casi colectivo), ante oportunidades de cambio a través del negocio propio del bienestar (lejos del empleo, autoempleo, juego del azar, etc.), donde solo se requiere de responsabilidad, compromiso, actitud, decisión, determinación, disciplina. En este escenario aparecen, lo que suelo llamar nuevas enfermedades sociales del estilo de vida moderno: “EXCUSITIS” Y “ES – QUE – ZOFRENIA”, son comportamientos, en ocasiones generalizados de excusarse, justificarse y paralizarse en el análisis.

Estudiando e investigando estos comportamientos humanos, muy comunes en nuestro ENTORNO, supimos que ya la ciencia en investigaciones del cerebro y sus respuestas, relacionadas con el estilo de vida, ha encontrado que existe una reacción natural del cerebro a todo cambio, pues el cambio como tal requiere de un aprendizaje y este último a su vez, de un gasto elevado de energía que dispara los fusibles de un cerebro mal nutrido (a duras penas cargado solo de azucares, que reportan energía a un altísimo costo, depredando reservas de minerales y otros nutrientes y elevando los niveles de desechos y residuos metabólicos). Por eso nuestro cerebro se apaga, en lugar de encenderse.

Nuestra propuesta, desde el dar salud es una recomendación formulada desde el soporte requerido para la vitalidad e inmunidad del cerebro:

• Desayuno inteligente: Donde combinamos un abastecimiento adecuado al cerebro de vitaminas, minerales, aminoácidos, oligoelementos, carbohidratos de alto rendimiento y mejor transportación de oxigeno, unido a las fibras que se encargaran junto al agua, el absorber y transportar fuera del organismo, los residuos y desechos pobres y en nada beneficioso para las células – neuronas, tejidos, órganos y sistemas que nos conforman como humano. Así nos ocupamos de la vida, salud y felicidad de cada Individuo, camino de nuestra promesa del BIENESTAR.

Nos ocupamos de la vida, enfocado en lo invisible – las células. Es allí donde se fragua: salud vs enfermedad, alegría vs tristeza, abundancia vs carencia, vida vs muerte, por la que pasamos, mientras ocurre eso que llamamos Vida.

Existe una ruta, cada día mas constatable, somos el producto más vendido, pero peor pagado, porque “Disfrutamos de lo Gratis”. Si, es el ser humano, con el comercializan las grandes empresas y negocios de rango mundial, con nosotros experimentan en vivo, generan su mayores beneficios y utilidades. Lo aceptamos y lo queremos porque nos dan cosas gratis o muy baratas, a cambio de nuestra libertad y calidad de vida, de aquellas cosas, que una vez pensamos eran muy importantes para nosotros.

Sabemos que ahí, no está todo lo malo, pues lo peor viene detrás, que mundo estamos heredando? A qué tipo de individuo estamos formando?. En otros artículos me he referido a otros aspectos alarmantes, como la “Obesidad Mental”, un fenómeno investigado y fundamentado, que no es de mi propiedad, el hambre Nutri-Mental, siendo esta, una consideración propia, al menos al comienzo, pues ya he encontrado otras personas que han captado esas mismas ideas y hacen referencia a ellas.

Gracias por ser luz, entender y compartir esto, algo podemos hacer, entregar y expresar nuestra opinión, sin sentirnos indiferentes.

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Cuando vemos una Hoja caída de un árbol, entendemos una imagen tridimensional (Ancho – Alto y Espesor), que presenta los 4 estados o dimensiones de una Salud (Física – Mental – Emocional – Espiritual, dígase en este caso social o ambiental), sin embargo, todo esfuerzo por la Salud vs Enfermedad, bajo esas condiciones se reduce al Tratamiento de sistemas, pudiendo llegar a entrar en conflicto con la causa.

Una forma diferente de ver ese problema, empieza cuando dejamos de hacer alusión al plural, pues la Salud es una y la enfermedad al Ser Efecto, se le reconoce como plural.

Dicho esto empezamos por la imagen estructural de lo que pretendemos atender (por los reflejos que se expresan en un cuerpo físico, sea rasgos de enfermedad, envejecimiento, desgastes, inflamación, dolor, etc.). Es así como vemos que un buen estado de Balance se mantiene muy a pesar de condiciones desfavorables, así mismo ocurre con el equilibrio y la armonía, tres aspectos importantes que siempre tomamos en cuenta en la relación entre el mundo interno y externo de nosotros los humanos.

Entendemos y nos gusta expresar ese Balance en una forma práctica, digamos Toxinas (Venenos), que entran y no salen, vs Nutrientes, que entran o se obtienen fruto de procesos internos, como la digestión. A mayor cantidad de Venenos entren al cuerpo por las diferentes vías, dígase 5 sentidos, canales de nutrición y se mayor lo artificial, químico y sintetice de eso que entra, nos Intoxicamos y envenenamos, llevando el balance en sentido negativo directo a la enfermedad.

La respuesta, cual debe de ser, reposición, abastecimiento enorme de Nutrientes, en acción continuada para restablecer el balance y un equilibrio positivo que favorezca la Salud, contra la enfermedad, a esto nosotros llamamos Alimentar lo Invisible, pues usamos la Nutrición Celular, con alta tecnología incorporada y transportada por agua con disolvente y transportador Universal, asegurando la continuidad de procesos adecuados, fuertes, vitales y saludable, acorde a nuestra formula:

SALUD = NUTRICION + ELIMINACION => ENERGIA VITAL

Es a esto, lo que llamamos Alimentar lo Invisible, para hacer de la Salud algo posible, además unido a esas condiciones óptimas, nos ocupamos de la mentalidad adecuada, que soporte y responda positivamente a una Consciencia de Salud, un estado Emocional responsable de una Educación e Inteligencia en Valores, donde prestemos atención a los reclamos internos y nos ocupemos a tiempo resolverlo (escucha tu Voz Interior) y estemos listo a insertarnos con una Nueva Visión al entorno, siendo capaz de ejercer una Influencia positiva y proactiva en el ambiente social, transformando desde lo invisible de las raíces, sembrando como Buen Agricultor, semillas (pensamientos) de Abundancia en Balance – Armonía – Equilibrio, para hacer de este nuestro mundo el Paraíso Terrenal, como la Tierra Prometida Bíblico.

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¿Qué son los metales pesados?

Son elementos metálicos de mayor tamaño y peso que los elementos que componen los nutrientes. La mayor parte de ellos no tiene función biológica conocida. Son considerados tóxicos y actúan como anti-nutrientes (destruyen o roban nutrientes valiosos en desmedro de nuestra salud y bienestar), es decir, interfieren con la absorción y utilización de nutrientes y/o favorecen aceleradamente su eliminación. Los metales pesados se unen a enzimas compitiendo por el lugar en el que debería unirse un metal fisiológico, perturbando de esta manera la función enzimática y alterando el metabolismo.

Por ejemplo, el plomo se une a ciertas enzimas y tejidos con facilidad, compitiendo o sustituyendo a los minerales zinc, hierro, calcio, magnesio y cobre. De esta forma, los síntomas de un exceso de plomo son muy similares a los de una deficiencia de dichos minerales. Los metales pesados más característicos e investigados son el mercurio, el plomo, el cadmio, el arsénico y el aluminio.

Fuentes de contaminación.; Mercurio: Empastes dentales de amalgamas, fungicidas, insecticidas, productos de limpieza y fotografía, papel…, etc.

Plomo: Vegetales y fruta cultivados cerca de lugares transitados por vehículos, minería y fundición, gasolina con plomo, pintura, tuberías del agua, cerámica barnizada, soldaduras, pilas y algunos cosméticos como los tintes del cabello y creyones de labios …

Cadmio: Cigarrillos, marisco, atún, hígado, riñones, trigo, arroz, tomates y patatas, desechos industriales quemados, minería y fundición de zinc, fertilizantes altos en fosfatos, fabricación de pilas, plásticos de color, gasolina, pilas…

Arsénico: Marisco contaminado por aguas costeras, insecticidas, deshechos de la construcción que han sido quemados, combustión de carbón y fundiciones…

Aluminio: Utensilios de cocina, papel de aluminio, antiácidos, desodorantes y antitranspirantes, cierta medicación…

El daño que ocasionan los metales pesados.

Los metales pesados son extraños en los sistemas biológicos y afectan los niveles de minerales, lo cual puede disminuir los procesos antioxidantes y desintoxicantes, entre otros perjuicios. Cuando nuestro organismo no puede desintoxicarse adecuadamente aparecen síntomas relacionados con el envejecimiento prematuro: dolores de las articulaciones, pérdida de la visión, falta de memoria y concentración. A menudo, los metales pesados desplazan los nutrientes cofactores, interrumpiendo los procesos metabólicos. Así pues, los metales pesados pueden activar la producción de radicales libres y provocar la destrucción de las membranas celulares y sus componentes.

Cuando esto ocurre, los tejidos pierden elasticidad y agua, lo cual puede disminuir su vitalidad y la de los órganos. Aun en bajas concentraciones, estos metales pueden representar problemas, ya que alteran los mecanismos de señalización de las células, afectando las funciones celulares, como la diferenciación y la proliferación, además de afectar directamente los tejidos (incluido el cerebro, riñones, la médula ósea y el sistema cardiovascular) en los cuales quedan acumulados.

La presencia de metales pesados en el organismo desgasta las reservas de ciertos nutrientes en el proceso de desintoxicación, a la vez que inhibe la entrada de minerales esenciales a las células. Mas sobre los daños, efecto depredador, consecuencias y estrategias para manejar esos daños en un próximo artículos, síguenos.

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El origen de las dietas se remonta a los comienzos de la historia humana, en la medida en que fueron permutándose  y/o adoptándose costumbres alimenticias cada vez más variadas. Inicialmente, el homo antecesor practicaba el canibalismo aunque esa práctica no aludía en aquellos comienzos a la ausencia de alimentos sino a preferencias del paladar. Luego, la especie humana creó armas para defenderse de los animales que constituyeron una segunda entrada de alimentos.

Desde entonces y hasta este minuto las dietas pueden ser muy variadas. Caracterizadas en función del origen biológico pueden conceptualizarse como:

a)   Dieta vegetariana: no se consume carne. Como su nombre lo indica básicamente no se ingieren alimentos de origen animal excepto la leche.

b)   Dieta carnívora: Los alimentos predominantes proceden de los animales.

c)   Dieta omnívora: Es la más común en la especie humana. Existe un balance entre vegetales, frutas y derivados de los animales.

Seguir una dieta no es sinónimo de comer poco puesto que existen dietas para bajar pero también para subir de peso. Entonces, en este punto Ud preguntará: ¿Cuál es el problema con las dietas?

La dificultad está en nosotros mismos. Muchas personas se autolimitan en cuanto a estilos alimenticios, sin acudir a especialistas, lo cual contribuye al desarrollo vertiginoso de distintas enfermedades que aunque parecen distantes son una realidad en el siglo XXI. La dieta, por concepto se ajusta a las necesidades de la persona y no al contrario. Una pista para saber si está haciendo lo correcto es entender que el consumo debe basarse en la variedad sin abusos o excesos. La razón es que no existe un único alimento que contenga todos los nutrientes necesarios. Para llevar a cabo una dieta saludable y obtener un resultado feliz no se debe de excluir ningún tipo de nutriente, y debe de ir acompañada de un régimen de actividad física para tener óptimos resultados y ser saludables.

Generalmente quiénes acuden a las dietas, en un 80% de los casos según publica la revista Nature Ciencia, buscan bajar de peso. Las redes sociales han denominado este síndrome de inconformidad como michelín o flotador porque nos impide sentirnos bien cuando llega el verano, sin dudas la etapa donde mejor queremos lucir.

De manera que, recomendamos desde nuestro portal algunas frutas que son aliadas en este sentido.

Frutas óptimas para adelgazar

Cítricos: Las mandarinas o la naranja son portadoras de grandes cantidades de vitamina C que cooperan en el trabajo de disminución de grasa y de forma rápida.

Melón: Su alto contenido de potasio regula el sodio en nuestro organismo y disminuye la sensación de hinchazón.

Frutas rojas en general: Frambuesas, moras y arándanos contienen mayoritariamente agua y además contienen altos niveles de antocianinas que fomentan la adecuada asimilación de azúcares y grasas al organismo, resulta formidable ingerirlas entre comidas.

Piña: La reina de las frutas, exclusiva en su poder antioxidante además de ser rica en minerales.

Pera: Elimina los líquidos de nuestro cuerpo. Contiene magnesio, calcio y contiene poca grasa.

Manzana: Comerla con piel hace que su ingesta queme grasa. Es mundialmente conocida como un alimento quemagrasa por excelencia. La piel de la manzana contiene ácido ursólico, un estimulante del crecimiento muscular.

Cierto que es importante mantener una figura estilizada no únicamente por la agradable imagen que devuelve el espejo. La capacidad y energía que confiere una silueta a base de ejercicios y un régimen alimenticio donde se ingiera lo necesario y nunca dando lugar a los excesos, es indispensable para mantener un cuerpo con mejor salud.

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Disponible para la compra en Línea: Sí!, clic aquí.

Qué es el Omniplus? Delicioso concentrado de frutas, hierbas, vitaminas, aminoácidos esenciales, minerales, macroelementos, microelementos y oligoelementos, extractos de plantas salutíferas, algas marinas, jugos de frutas y hortalizas que fortalece las defensas naturales del cuerpo. La fórmula OMNI PLUS utiliza la más avanzada tecnología creada hasta hoy por los científicos nutricionales expertos en la sobrevivencia humana a través de la nutrición celular aplicada: tratado con los más modernos métodos de preparación y fabricación donde destaca la MICELIZACION

  La MICELIZACION es un proceso patentado, que permite que los nutrientes solubles en grasas sean convertidos en partículas estables de tamaño submicroscópico y sean solubles en agua. Es por ello que mediante este proceso los nutrientes contenidos en la fórmula estén disponibles inmediatamente para que los absorba el cuerpo asegurando una absorción y asimilación del 100%, todas las moléculas son convertidas a través de un proceso mecánico de vibración, en partículas estables de tamaños submicroscópico, tan pequeñas que solo podemos imaginarlas, pues su tamaño es 50 veces menor que un glóbulo rojo, para así lograr que puedan entrar integras al torrente sanguíneo de forma tal que se logre el objetivo final que es la nutrición a nivel celular en escasos 8 minutos.

La fórmula del Omniplus contiene más de 40 nutrientes esenciales para la vida y otras tantas más, de gran ayuda en todos nuestros procesos biológicos. Todos  sin excepción necesitamos este producto y durante todas las etapas de nuestra vida. Podría afirmarse categóricamente que no tener este producto es sinónimo de estar o llegar a estar gravemente enfermo, porque la ingestión del mismo 5 veces al dia en agua o en jugo, asegura el Balance Nutricional desde el nivel base de las células.

Su Origen: El OMNIPLUS se elabora a partir de zumos de frutas como la papaya, uva, naranja, piña y limón; también contiene extractos de más de 17 plantas muy benéficas tales como la sábila, schizandra y gingseng siberiano, equinacea, manzanilla, perejil entre otras, como algas espirulina, kelp, clorella..

Principales beneficios: Además de fortalecer nuestras defensas, sus nutrientes ayudan a regular la presión sanguínea y benefician las vías respiratorias. Su aporte en vitaminas micelizadas ayuda a combatir alergias y anemia. Una porción de OMNIPLUS proporciona:

Calcio: Como constituyente de los huesos, interviene en la formación de huesos y dientes. Regula el ritmo cardiaco. Participa como factor de coagulación. Favorece el impulso nervioso.

Cromo: regula la glucosa en la sangre.

Magnesio: complemento en el metabolismo, reduce la irritabilidad neuromuscular, fortalece los músculos y evita el síndrome premenstrual.

Manganeso: Estimula el crecimiento, actúa en los tejidos conectivos y en las articulaciones. Es constituyente de los huesos.

Vitamina A (retinol): es antixeroftálmica e importante para el crecimiento y desarrollo normales, la formación de la púrpura visual, la salud de la piel y la resistencia a las infecciones. Colabora para el buen estado de las mucosas respiratorias, el cabello y las unas, ayuda a la formación y el mantenimiento de dientes sanos.

Vitamina B1 (tiamina): Esencial para la utilización completa de los carbohidratos, necesaria para mantener el apetito, el crecimiento normal, la buena digestión y la salud de los nervios.

Vitamina B2 (riboflavina): Importante para el crecimiento. Necesaria, con la tiamina, para la utilización adecuada de carbohidratos. Esencial para la salud de los tejidos epiteliales (piel y revestimiento de las cavidades del cuerpo). Actúa sobre el sistema nervioso y ayuda a eliminar el exceso de agua en el cuerpo. Su carencia agudiza los síntomas premenstruales.

Vitamina B6 (piridoxina o factor y): Protege contra la oxidación. Su carencia provoca irritabilidad, nerviosismo, insomnio y vómitos.

Vitamina B12 (cobalamina): Es antianémica, reduce los niveles sanguíneos de colesterol. Su carencia provoca inhibición del crecimiento y de la división celular, anemia perniciosa y enfermedades del sistema nervioso central.

Vitamina C (ácido ascórbico): Es necesario para la formación y la conservación de las sustancias que mantienen unidas las células de los huesos, piel y otros tejidos. Es antiinfecciosa y protege el tejido conjuntivo. Refuerza las defensas del organismo, previene las enfermedades respiratorias y contribuye en la absorción del hierro.

Zinc: encargado de la preparación tisular (cicatrización). Previene la gripa y auxilia en la absorción de la vitamina C.

Vitamina E: Erradica toxinas, Ayuda a quemar grasa, eleva los niveles de energía, facilita el suministro de oxígeno y nutrientes de todas las células, Estimula las producción de hormonas en las glándulas, fortalece el sistema inmunológico, protege el corazón y el sistema circulatorio, mejora la piel y el pelo.

Un ingrediente especial es la schizandra, planta usada en la medicina oriental, que incrementa la resistencia del cuerpo a un amplio espectro de efectos adversos, biológicos, químicos, y físicos, y ayuda al cuerpo a soportar el stress. Es astringente pulmonar y tónico del riñón, en la medicina china tradicional la usan para la tos, sudores nocturnos, insomnio, sed y agotamiento físico. La schizandra contiene LIGNANOS que ayudan a regenerar el tejido fino del hígado, Los Lignanos bajan los niveles en sangre de la transaminasa glutamina piruvica del suero (TGPS), un marcador de la hepatitis contagiosa y de otros desordenes del hígado. Los lignanos que hay en la schizandra también interfieren con el factor activador de plaquetas, un compuesto químico que genera inflamación en distintas condiciones. Además la Schizandra genera energía y ayuda a reducir la fatiga.

Por ultimo, un componente importantísimo es el GINSENG SIBERIANO, esta planta crece en algunas regiones de Siberia, y en otras localidades de Corea, China y Japón. Lo utilizan los astronautas en sus viajes fuera de la tierra, Después del desastre nuclear de Chernobyl lo utilizaron para disminuir los efectos de la radiación.  Esta planta proporciona energía al organismo, combate el stress y la depresión, aumenta la inmunidad, la capacidad mental, mejora la circulación, disminuye el colesterol malo y regula el nivel de azúcar, además estabiliza las hormonas femeninas.

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Las llamadas bebidas “energéticas”, esas mezclas embotelladas o enlatadas que contienen cafeína, Taurina, extractos de plantas, azúcar y otras sustancias, están alcanzando altos niveles de ventas entre jóvenes y adultos. Todas ellas tienen en común el contenido de cafeína, teína u otros alcaloides con propiedades estimulantes.

Hay quien las consumen combinadas con alcohol para “mantenerse despiertos” las noches de juerga y discoteca. También está muy extendida, entre los estudiantes, la costumbre de ingerirlas en época de exámenes para “concentrarse mejor” e incluso, algunos deportistas aseguran que incrementan su rendimiento. Sin embargo, expertos de varios países no las consideran tan inofensivas como aseguran sus fabricantes.

En dosis moderadas, la cafeína produce efectos agradables en el organismo. Es un tónico cardíaco, lo que conduce a un pulso más amplio y fuerte y a un aumento temporal de la tensión arterial. Por otra parte, actúa sobre el sistema nervioso, por lo que facilita el trabajo intelectual y la actividad muscular. Estos efectos se pueden considerar como provechosos, pero fácilmente se pueden tornar en perturbaciones importantes -ansiedad, excitación cerebral, insomnios, delirio, alucinaciones, temblores y depresión- cuando el consumo de cafeína aumenta notablemente. La FDA recomienda no más de 60 mlgs por ración y estas bebidas por lo general tienen más de 160 mlgs por ración superando casi tres veces la norma.

No obstante, la cafeína no constituye el único motivo de preocupación. Algunos investigadores están inquietos por la aparición de nuevas bebidas con sustancias estimulantes como ginseng, guaraná, taurina o efedrina. No hay que olvidar que la mezcla de cafeína y efedrina puede provocar problemas cardiacos. Conviene tener en cuenta también que algunos productos de esas características poseen una elevada cantidad de taurina (un aminoácido), cuyos efectos a largo plazo no han sido estudiados hasta el momento. Por otra parte, frente a quienes sostienen que esos productos no son nocivos si el cuerpo esta bien hidratado, no faltan voces que afirman que la combinación de esas bebidas con el alcohol es un cóctel explosivo de efectos retardados para el organismo, dado que supone mezclar estimulantes con depresores del sistema nervioso. Además, hay que tener en cuenta que la cafeína y al alcohol son diuréticos, por lo que podrían producirse problemas de deshidratación si no se ingiere agua en cantidad suficiente.

A falta de investigaciones de mayor profundidad y alcance, lo aconsejable es moderar el consumo de esas bebidas, procurar no mezclarlas con alcohol, beber agua para evitar la deshidratación e intentar estar informados sobre los estudios que se vayan elaborando sobre sus efectos a corto, medio y largo plazo.

Lo que si debemos tener en claro es que la cafeína está presente en muchos alimentos en forma cotidiana y no nos hace daño, pero en estas bebidas la concentración de cafeína es prácticamente una verdadera dosis médica, por otra parte la taurina como aminoácido también es parte de nuestra dieta componente de muchas proteínas lo que no debe asustarnos, las voces que se alzan al respecto son las mismas que no hablan y deliberadamente callan a los verdaderos culpables de los trastornos que tratan de desenmascarar acusando a los inocentes y poniendo una cortina de humo sobre los que deberían estar en el banquillo de los acusados, como son el AZUCAR, LA EFEDRINA, EL ACIDO FOSFORICO, que son los verdaderamente hacen daño, estos y no las hierbas medicinales como la Guaranda y el ginseng y otras plantas medicinales que tienen un historial de miles de años de impecable reputación en la salud humana. Con la diferencia que no cuentan con grandes compañías y consorcios farmacéuticos y comerciales que salgan en su defensa. Por ello es más fácil manchar su reputación, la historia está llena de chivos expiatorios.

Hoy hay un antecedente que echa por tierra toda estas afirmaciones y es que la compañía de nutrición celular más grande del mundo creo la bebida estimulante más eficiente sana y nutritiva que uno se pueda imaginar Magnus, con cero efecto nocivo o toxico y además nutritiva, hecha a base de hierbas, aminoácidos, vitaminas y minerales, que te aporta de 6 a 8 horas de energía y como efecto colateral te nutre estimula tu sistema inmunológico y te potencia al máximo sin resaca, OJO y solo con 40 mlgs, de cafeína por dosis es decir menos que la norma recomendada por el FDA. Una verdadera maravilla, fijando un precedente para los que acusan a los nutrientes de los daños a la salud queriendo desviar la atención para dejar pasar como blancas palomas a sus mugres químicas y farmacéuticas.

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El advenimiento de la primavera (que ya se acerca a los que vivimos en el hemisferio norte) no únicamente presupone el canto de pajaros o la llegada de las flores. Igualmente, nuevas frutas y verduras acompañan la estación más colorida de todas. Precisamente en este período, las berenjenas irrumpen en la escena. Pocas personas dominan que resultan aliadas indiscutibles en el mantenimiento de una mejor salud e incluso de una óptima silueta.

Conocida por muchos como la pera elegante por el brillo y tersura de su cáscara, está compuesta por nutrientes, mucha vitamina E y C; y posee un bajo aporte calórico. Algunos especialistas la sitúan entre las hortalizas y otros entre las frutas. No es intención de este artículo desentrañar características que le ubiquen dentro de uno u otro grupo sino sacar a la luz algunos de sus “ocultos” beneficios.

Beneficios del consumo de berenjena

a) Propiedad desintoxicante: nos ayuda a eliminar todas las toxinas de nuestro cuerpo gracias al potasio.

b) Contenido en Vitamina A: protege la piel y favorece el retraso de signos de envejecimiento.

c) Contenido en Vitamina C nos ayuda en la cicatrización y refuerza el sistema inmunitario protegiendonos de resfriados, entre otros. 

En la cáscara de la berenjena se encuentran los fitonutrientes que funcionan como antioxidantes naturales. Además, contiene clorogénico, ácido caféico, fenólicos.

La berenjena es buena para el cerebro, debido a su potente función protectora de las membranas celulares. Así, los fitonutrientes antocianinas actuarán protegiendo los lípicos de las membranas celulares del cerebro, facilitando y favoreciendo el envío y recepción de órdenes de las moléculas mensajes a la célula.

Berenjena y Diabetes tipo II. La berenjena se considera un hipoglucemiante ya que reduce los niveles de glucosa en sangre, uno de los mayores problemas en las personas que padecen diabetes y que acumulan índices glucémicos altos.

La berenjena, entre todos sus tipos tiene una composición química rica en potasio, calcio. Sus propiedades desintoxicantes se han convertido en uno de los mejores aliados del ser humano a la hora de perder peso. Por supuesto hay una explicación razonable:

• El consumo de berenjena ayuda a eliminar las toxinas y los líquidos que se retienen en el organismo, esto hará que nos depuremos poco a poco.
• Su contenido de agua estimula la actividad renal de nuestro organismo, por lo que se convierte en un alimento diurético.
• La berenjena se utiliza en las dietas porque el 92% de su composición es agua y al tomar berenjena tendremos la sensación de no poder comer más por sentirnos “llenos”.
• Su contenido de fibra ayuda a regular el sistema y tráfico gastrointestinal, lo que hace que se haya convertido en un alimento depurativo. Y, su contenido en celulosa lo hace un laxante natural.
• Una de las formas de tomar la berenjena para perder peso es haciendo zumos de berenjena, así iremos acostumbrando a nuestro cuerpo a este vegetal.

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