No obstante la alimentación emocional no proviene solo de los alimentos, sabemos que los 5 sentidos llevan a nuestra mente celular y al cerebro impresiones y mensajes que alteran la normalidad función, sabemos que neuronas bien nutridas y funcionando adecuadamente bien podrían lidear con esos desequilibrios funcionales.

Una nutrición adecuada y ritmos positivos de alimentación mantienen el equilibrio químico corporal y el equilibrio emocional. La comida determina en gran parte el estado de ánimo. Su predeterminación a sido investigada en estudios genéticos prolongados en varias generaciones. Por ejemplo se ha podido determinar la incidencia de ciertos periodos de hambruna, en la predeterminación de comportamientos genéticos y tendencias a ciertas enfermedades. Sera esto contenido para otro articulo como tema de investigación.

La comida nutritiva estimula el hígado, el páncreas, las glándulas suprarrenales, la pituitaria, la tiroides, el hipotálamo, el sistema límbico y el sistema inmunológico para que trabajen adecuadamente. De este modo las reservas emocionales permiten afrontar todo tipo de situaciones y asumir con responsabilidad la vida emocional, así como mitigar los altibajos cotidianos.

Los ritmos elementales de nutrición dan fuerzas para regular la producción de neuroquímicos y los sistemas neuroglandulares (hormonas, glándulas principales, neurotransmisoras y sistema nervioso). Los ritmos de alimentación positivos aportan nutrientes – materia prima que favorece en la regeneración, haciendo que con el tiempo el cuerpo cada vez este más sano, lo cual permite una adaptación rápida a los contratiempos no previstos (por ej. virus). Verse, sentirse y estar bien, se torna una realidad.

La capacidad para mantener un suministro balanceado de nutrientes a través de una adecuada alimentación, bien complementada, nos asegura el equilibrio nutricional que permite prevenir los cambios de humor.

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Es obvio que llegado este momento y siendo promotores de la Salud a 4 Dimensiones, porque creemos en lo invisible – nuestras células, tomemos en cuenta factores específicos y usemos la alimentación inteligente. Al respecto:

La nutrición emocional se basa en dos principios fundamentales de la nutrición orto molecular (interacción de alimentos y mente).

Principio 1.- El Estado Humoral afecta el vínculo con los Alimentos

Para que el cuerpo se desarrolle también deben desarrollarse los sentimientos (emociones). Los estados de ánimo tienen mucho que ver con el apetito y los hábitos alimentarios. Una vida emocional equilibrada favorece hábitos alimentarios saludables y enriquecedores.

Este principio considera que el equilibrio emocional, mantenido gracias a unos ritmos elementales de alimentación nutritiva, conduce al equilibrio nutritivo y previene los ritmos de alimentación disfuncionales. Cuando la persona está centrada emocionalmente tiene la fuerza interior necesaria para adaptarse a una nutrición de máxima eficacia y hacer frente a imprevistos más o menos desagradables.

Principio 2.- Los Hábitos Alimentarios influyen en los Estados de Humor.

Una selección inadecuada de alimentos afecta el estado emocional de la persona.

Los ritmos de alimentación disfuncionales crónicos ocultan alteraciones del temperamento y podrían deberse a tensiones emocionales que se encuentran sin resolver. Los ritmos elementales de alimentación nutritiva conducen a un equilibrio nutricional que favorece al Balance – Armonía y equilibrio emocional, a su vez previene los cambios de humor negativos.

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